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夏季适合吃的蔬菜
炎炎夏日，吃饭时候的胃口都变差了，夏季吃什么菜比较好呢?相信很多人都不知道吧，下面我们一起来看看!
夏季适合吃的蔬菜
1、多吃含水量多的瓜类蔬菜
夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
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