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酸奶是高热量的食物吗
很多人担心酸奶是高热量食物。喝多了会胖，到底酸奶是不是高热量食物呢?想知道的话那就快随小编一起看看酸奶不是高热量食物吧!
酸奶不是高热量食物
酸奶 (热量:72卡/100g)，1杯(中)酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。酸奶 蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。
酸奶的营养价值
1. 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲;
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