相关推荐： 秋季养生健康短信 秋季养生健康小知识 秋季养生健康小知识简短 秋季养生五行与健康 秋季的养生知识是什么 科学健康的养生方法 关于秋季养生的话语 中医秋季养生健康宣教 秋季病人养生及健康宣教 健康的养生方法有哪些 秋季养生健康宣教 秋季养生分享 关于秋季的养生知识 秋季养生健康讲座 浅谈秋季养生 关于秋季养生的经典句 秋季养生知识与健康 秋季养生中医健康讲座 秋季养生健康知识讲座 关于秋季的养生健康方法错误的是 关于秋季的养生健康方法有哪些 关于秋季的养生健康方法正确的是 秋季养生健康PPT
1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、秋季养生应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.zchqc.com/xuexi/1310211.html