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冬季是女性进补的时节，这时候可以多吃些养生美容的食物，补充营养物质，调节内分泌，滋养肌肤。那么，美容护肤的食谱有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
美容护肤的食谱
薏仁莲子粥
准备原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作步骤：
1、把薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分;
2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核;
3、在锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
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