相关推荐： 塑身减脂健身操 瘦身减肥健美操教学视频 塑身减肥健美操视频播放 塑身减肥健美操视频教学 塑身减肥健美操视频大全 塑身减肥健美操视频教程
想要悄悄的就瘦了吗?想要知道如何才能变的更美?下面是小编为你带来的塑身减肥健美操视频，一起来看一看吧。
塑身减肥健美操视频教程 4种简单的健美操
腿臂伸展操
身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。
蔓藤花式操
右腿单脚站立，屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲，在伸直双臂的同时，将左腿往身后伸展。然后，抬高右腿，如是者左右腿交替做动作。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.zchqc.com/xuexi/2781602.html