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练瑜伽的时候有几个动作总会和老师教的有所偏差，不信吗?下面是小编为你带来的高级瘦身瑜伽视频，一起来看一看吧。
高级瘦身瑜伽视频教程 练瑜伽前的饮食规则
1.喝大量的水12-16杯
通常一天喝8杯水的说法在减肥时期要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙茶。多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水,但是你喝不够12-16杯的话,它们就可以勉强凑数。此时,你会觉得上厕所次数很多,也是强迫自己起来多活动的一个办法。
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