女人孕早期吃什么好

admin 2017-05-15 0 次浏览


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女人孕早期吃什么好

大多女性孕早期胃口不好,食欲下降。那么女人孕早期吃什么好?下面就跟着小编一起来看看吧。

孕早期食谱有哪些

1、姜汁黄鳝饭

配方:粳米100克,黄鳝50克,姜汁10~20毫升。

做法:先将黄鳝处理干净,以姜汁、花生油拌匀。待饭煮至水分将干时,放黄鳝于饭面,收火15~20分钟即成。

特点:富含维生素b2,具补血健胃作用,适于妊娠呕吐、食欲不振的早孕妇女。

2、丝瓜瘦肉汤

配方:丝瓜250克,瘦猪肉200克,蜜枣、味精、盐少许。

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