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越是胖的人，他们的座右铭是“能躺着就不坐着、能坐着就不站着”，这样只会让他们越来越胖。今天小编为大家推荐脂肪肝减肥方法。
脂肪肝减肥技巧
1、靠墙站：缓解脊椎病
从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，让身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟，可增强项背部肌肉力量和耐力。如果每天饭后坚持站立25分钟，大概两个月左右还能看到明显的减肥效果。
2、挺胸收腹站：预防骨质疏松
站时一定把脊柱挑直，下巴微收，双肩放松，挺胸收腹，因为只有保持“站如松”的姿势，我们的腰、脊柱和背部肌肉才可以处于放松的状态。骨质疏松的可怕之处就是导致骨折，老人经常“罚罚站”，可以保护脊柱，预防骨质疏松及其导致的脊柱的压缩性骨折和股骨颈骨折。最好每次“罚站”能坚持5分钟以上、30分钟以内。
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