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减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动。现在就跟着小编一起来看一看疯狂减腹部减肥操的做法，资料仅供参考。
疯狂减腹部减肥操的做法
减肥操一：
这组动作能有效拉伸小腿，下半身由于重力的关系以及运动不足，是很容易产生寒冷和浮肿的部位。要消除冰冷和浮肿，小腿起着至关重要的作用。小腿又被称为人体“第二个心脏”，逆重力将血液输送回心脏，一旦运动不足或受凉导致血液不循环，就会使小腿的机能受到阻碍，体内的老旧废物就会堆积在双腿上。这次的动作配合上扭转动作，可以连带腹周的浮肿冰冷也一并消除。
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