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秋分时节话养生
秋分在每年公历的9月22日或23日，此时太阳到达黄经180°。《春秋繁露·阴阳出入上下》篇记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分该如何养生呢?你知道吗?
秋分时节话养生，补阴比贴膘更重要!
“贴秋膘”不等于秋补
秋分之后，天气凉爽，人的食欲也逐渐增强，古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后，经常要在秋季“以肉贴膘”，为秋收农忙打下身体基础。但是，现代人平时就常吃大鱼大肉，肉蛋及油脂的摄入量早已超出日常需求，秋季进补其实早已不适合“以肉贴膘”，贴膘不慎，轻则导致胃肠道功能紊乱，出现腹胀、腹泻等消化不良症状，重则诱发心脑血管疾病的急性发作，危及生命。
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