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立冬时节人们适合做什么运动
立冬节气到来，天气越来越凉，人体的新陈代谢在此时也相对减缓，你知道立冬时节人们适合做的运动吗?下面小编精心整理了立冬时节人们适合做的运动的相关资料，希望可以帮到你。
立冬时节人们适合做的运动
延年益寿数慢跑
在冬季中，慢跑是一项理想的运动项目。尤其对于老年人来说，慢跑能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症，减少心肺功能衰老的现象，能降低胆固醇。近年来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的几率小。
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