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治疗痛经瑜伽动作有哪些
痛经真的很烦躁，本来做女人已经够难了，它还要在关键时刻再割一刀。通常当痛经来临时，我们一般会通过热敷、按摩等方法去缓解，可这都是治标不治本，也就临时顶一下，还可能只是起个心理安慰作用。接下来为大家介绍4个瑜伽动作，长期坚持下去，让你真的远离痛经。下面和小编一起了解一下吧。
1、治疗痛经瑜伽动作
01英雄坐瑜伽神印式
好处：
身体没有需要一个支持的点，身体完全可以放在辅具上面，完全的放松，会让背部柔软，很多生理期的下背部会很疼痛，还可以释放焦虑，尤其是在生理期的时候，有的时候你的焦虑会体现在暴饮暴食或者是看什么都不顺眼，所以通过这个前屈，可以让头脑放松下来，释放掉焦虑。
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