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吃什么能缓解焦虑
现在的人很容易焦虑，一焦虑就什么事情都办不成。那么有什么食物可以缓解焦虑吗?小编推荐7种缓解焦虑的食物。
吃7种食物缓解焦虑症状
1.杏仁
嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢牢地支撑你的免疫系统。
2.芦笋
情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。
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